根据搜索结果，以下是综合多个权威来源推荐的跑腿软件推荐及使用建议：
一、主流综合平台推荐
美团跑腿 - 覆盖全国，提供文件递送、代下单、餐饮代取等全品类服务，收费标准透明且常推出优惠活动。
- 适合日常高频需求，如订餐、取快递等。
闪送
- 专注一对一急送，提供文件、生鲜等时效性强的服务，全程无中转，保障物品安全。
- 适合紧急任务，如突发文件传递或生鲜配送。
达达快送
- 背靠阿里巴巴生态，商超合作广泛，配送商品种类丰富，下单响应快。
- 适合电商订单配送及日常用品代购。
顺丰同城急送
- 依托顺丰品牌，提供医药、蛋糕等特殊物品护送服务，骑手专业且装备齐全。
- 适合对服务品质要求较高的场景。
二、特色平台推荐
UU跑腿： O2O平台，整合闲散劳动力，接单速度快，支持代买代送及特殊需求。 菜鸟裹裹
爱跑腿：社交属性强，适合社区邻里互助，适合校园或乡镇用户。
三、使用建议
明确需求：
- 日常高频选择美团或闪送；
- 紧急任务优先考虑闪送或顺丰；
- 特殊物品（如易碎品、医药品）选择顺丰或达达快送。
对比价格与覆盖范围：
- 美团价格透明但高峰可能拥堵；
- 网易跑腿优惠多但服务范围有限。
利用工具提升效率：
- 安装“UU外卖助手”等插件可自动派单；
- 通过实时追踪功能选择最优配送路径。
注意安全：
- 选择正规平台并核实骑手资质；
- 货物保价服务可降低风险。
四、其他选择
同城急送：专注同城时效性服务，适合鲜花、礼物等特殊场景；
跑腿快车：区域覆盖广，收费亲民，适合日常杂事。
建议根据具体需求和使用场景综合选择，高峰期可优先尝试美团、闪送等平台的优惠活动。