在Excel 2010中，自带的修复功能可以通过以下步骤找到和使用：
打开Excel软件
启动Excel 2010程序。
选择需要修复的文件
在“文件”选项卡中，单击“打开”按钮。
在弹出的“打开”对话框中，找到并选择需要修复的Excel文件。
选择“打开并修复”
在“打开”对话框中，单击文件名右侧的下拉按钮。
在弹出的下拉菜单中，选择“打开并修复”选项。
执行修复
在弹出的“打开并修复”对话框中，单击“修复”按钮。
Excel将开始修复过程，并显示修复进度。
完成修复
修复完成后，会弹出一个“修复完成”的对话框，单击“关闭”按钮。
修复好的工作簿将自动打开，并且文件名后面会有“修复的”标识。
建议
定期备份：为了避免数据丢失，建议定期备份Excel文件。
快速修复：如果Excel文件损坏，可以尝试使用“打开并修复”功能进行快速修复。
检查修复记录：在修复完成后，可以查看修复记录，了解修复的详细内容，以便进一步处理可能出现的问题。
通过以上步骤，你可以轻松地使用Excel 2010的修复功能来恢复损坏的工作簿。