索尼耳机的降噪功能可以通过以下几种方式开启和设置：
通过手机应用程序设置
Sound Connect：适用于索尼耳机，可以通过更改均衡器和降噪设置来个性化音效。在App上个性化设置了环境音级别后，耳机上的“NC”降噪按钮将记忆你的设置。
Headphones Connect：适用于真无线耳机，如索尼WF-1000XM系列。在应用程序中，你可以选择不同的降噪级别（一般有20级左右的降噪调节选项），并根据环境和个人需求选择合适的降噪级别。一些型号还支持自动切换降噪模式。
通过耳机上的物理按钮设置
NC/AMB按钮：在耳机上，通常有一个标记为“ANC”或“Noise Cancelling”的按钮，按下一次启用降噪模式，再次按下则关闭。部分耳机还支持长按耳机柄上的触摸传感器来切换降噪模式和环境声模式。
通过耳机上的传感器自动切换
自适应降噪功能：一些索尼耳机支持根据所处环境自动调整降噪效果。例如，当从安静环境进入嘈杂环境时，耳机会自动增强降噪效果。
通过耳机上的触摸操作
轻触触控面板：例如，在索尼WF-1000XM5上，可以轻触右侧耳机的触控面板来切换降噪模式和环境声模式。一次轻触可以在降噪和标准模式之间切换，两次轻触则可以在环境声模式的不同级别之间切换。
建议
选择合适的应用程序：根据你的耳机型号选择相应的应用程序（Sound Connect或Headphones Connect）。
调整降噪级别：根据个人需求和环境调整降噪级别，以获得最佳的降噪效果。
利用自动切换功能：如果需要，启用自动切换降噪模式，让耳机根据环境自动调整降噪效果。
检查连接稳定性：确保耳机与设备之间的连接稳定，以获得最佳的降噪体验。