翻滚技术主要指 角色在游戏中通过快速滚动以躲避攻击的动作，也应用于其他领域，具体包括：
游戏中的翻滚技巧
角色通过快速滚动来躲避怪物攻击，帮助玩家迅速脱离危险区域，为反击或逃跑创造机会。
翻滚动作的流畅性和准确性直接影响玩家在战斗中的生存能力。
皮划艇激流回旋中的翻滚技术
采用文献资料法、访谈法、录像解析法对皮划艇激流回旋中的翻滚技术进行分析。
游泳中的翻滚动作
对于学习游泳的人来说，翻滚动作是必学的，有助于提高比赛成绩和身体姿态的把握能力。
初学翻滚时，头部很关键，翻滚时鼻孔要呼气吹水，以避免呛水。
自由泳中的滚翻转身技术
低头收腹：在最后一次划水后，手臂前伸，同时低头，下巴靠近胸部，快速收腹，将大腿往胸部收拢，带动身体向前下方弯曲。
身体旋转：利用收腹和打腿产生的力量，让身体围绕身体的横轴进行翻滚，使身体呈侧卧再到仰卧的姿势。
蹬壁动作：翻滚完成后，双脚接触池壁，快速将身体伸展，双脚用力蹬壁，腿部完全伸直，将身体弹射出去。
体操中的翻滚动作
体操动作之一，指躯干依次接触地面或器械，也经过头部的翻转动作。
包括前滚翻（动作方向向前）和后滚翻（动作方向向后），是体操启蒙训练的内容之一。
这些翻滚技术在不同的情境下有着不同的应用和技巧要求，但共同点是通过快速、准确的滚动动作来达到躲避危险或完成特定动作的目的。