对于没有学历和技术背景的人来说，以下是一些适合的工作领域：
服务行业
餐饮服务员、咖啡店店员、奶茶店店员
酒店前台接待员、客房服务员
超市收银员、理货员
保安
物流行业
快递员
外卖员
销售和导购
服装和化妆品导购
销售工作
体力活类
保洁员
搬运员
建筑水泥工
舒适活类
地铁安检员
流水线普工
销售服务员、收银员
学徒工作
厨师学徒
发型师学徒
摆摊学徒
自主创业
根据个人兴趣和市场需求，开展自己的业务
工厂工作
电子厂或机械厂的普通工作，可积累经验和技能
自由职业
根据个人技能和兴趣，从事如写作、设计、编程等自由职业
选择工作时，可以考虑自己的兴趣、体力状况、以及能否承受相应的工作强度和压力。同时，也可以考虑通过职业培训提升自己的技能，为将来的职业发展打下基础