在Excel中，有多种方法可以实现单元格内容的互换：
使用Shift键和鼠标拖拽
选择需要交换的单元格。
按住Shift键，同时用鼠标左键从选中单元格的边缘拖动到目标单元格，即可实现内容互换。
使用Ctrl+Shift+V
选中需要交换的两列数据。
右键单击选中区域，选择“剪切”或使用快捷键“Ctrl+X”将数据剪切下来。
选中需要插入数据的列，右键单击选中区域，选择“插入剪贴板内容”或使用快捷键“Ctrl+Alt+V”。
在“插入剪贴板内容”对话框中，选择“操作”选项卡，然后选择“交换行列”。
使用Shift+Alt+=
在表格中想要互换两行位置，可以选中需要互换的两行，然后使用快捷键Shift+Alt+=向上或向下互换两行内容。
这些方法可以帮助你在Excel中高效地交换单元格内容。根据你的具体需求选择合适的方法即可。