选择个人创业的赛道时，可以考虑以下几个因素：
市场需求：
选择一个有较大需求和增长潜力的领域。例如，二手商品倒卖在经济下行时期是一个消费趋势，网课代理在各行各业需求增加时是一个值得长期耕耘的赛道。
个人兴趣和技能：
选择自己热爱和擅长的领域，这样在面对困难时更有动力坚持下去。同时，利用自己的专业技能和知识，在熟悉的领域创业往往更具优势。
行业趋势：
关注当前和未来的行业发展趋势，选择具有广阔市场空间的赛道。例如，科技行业、绿色能源产业和大健康产业在未来十年无疑是最热门的选择。
竞争情况：
分析各个赛道的竞争激烈程度，尽量避开过度饱和、竞争残酷的领域，寻找相对蓝海的机会。
自身资源：
考虑自己拥有的资金、人脉、渠道等资源，选择能够充分利用这些资源的赛道。
风险和回报：
综合考虑风险和回报，量力而行，做好充分的风险评估和规划。
长期发展前景：
评估赛道的长期可持续性和发展前景，确保不是一时的热门而缺乏后劲。
可扩展性：
选择具有较强可扩展性的赛道，便于未来业务的拓展和多元化发展。
直觉和内心感受：
有时候直觉也很重要，倾听内心的声音，对某些赛道是否有特别的感觉和信心。
基于以上因素，以下是一些适合个人创业的赛道建议：
二手商品倒卖：
经济下行时期，二手商品需求旺盛，操作相对简单，适合没什么技能、能吃苦的普通小微个体。
网课代理：
适合长期耕耘、持续变现，特别是对于想转行、提升技能或考证的人来说，成本低且风险小。
旅游和娱乐类：
压力大的时候，人们更愿意通过娱乐来放松自己，旅游业和娱乐业依然火爆。
大健康市场：
健康一直是大家最关心的话题，健康产品需求增加，适合提供相关产品或服务。
服务行业：
AI难以替代人类工作，服务行业如家政、社区团购、快递代收点等需求持续增长。
生活服务类：
包括同城配送、家政服务、社区生鲜便利店等，需求背景明确，操作简单。
轻资产运营类：
如快递驿站、特色小吃/地摊经济等，投入低，盈利稳定。
消费升级类：
如个性化饰品/手作体验店，满足消费者对品质生活的追求。
科技行业：
如人工智能、大数据、云计算等领域，受国家政策支持，发展前景广阔。
绿色能源产业：
随着环保意识的增强，绿色能源产业发展迅速，相关细分领域如电动车、电池等也是风生水起。
大健康产业：
包括健康食品、保健品、医疗科技等，市场需求大，行业发展前景广阔。
根据以上建议，你可以根据自己的兴趣、技能和市场需求，选择一个或多个赛道进行尝试。同时，做好充分的市场调研和风险评估，确保创业的成功率。