大龄女性可以学习的技术有很多种，可以根据个人兴趣、职业规划以及市场需求来选择。以下是一些建议：
自媒体创作
写作、编辑和内容策划：通过分享日常生活、人生经历、工作、情感等内容，可以在自媒体平台如公众号、小红书、头条号、视频号、喜马拉雅、抖音、快手、B站等获得关注。
身心疗愈类
瑜伽、冥想、心理学、传统文化：这些技能不仅可以帮助他人减压和疗愈，同时也能提升自己的生活质量。随着社会对心理健康的重视，相关职业如心理咨询师、健康管理师的需求也在增加。
大健康养生类
营养师、健康管理师、瑜伽普拉提教练：这些职业不仅工作时间灵活，而且随着客户群体不断积累经验，越老越吃香。
美业
化妆、美甲、美容、美发：这些行业适合女性学习，市场需求大，技术娴熟后薪资可观。可以从事化妆师、美甲师、美容师、美发师等职业，还可以发展自媒体，做账号或接私活。
外语 + 手艺
外语：掌握一门外语，如德语、法语、西班牙语等，可以成为出国打工的“黄金搭配”。
手艺：如美容美发、裁缝、宠物美容、月嫂、面点西点等，这些手艺在国内外都是高薪行业。
汽车美容专业
汽车美容：随着汽车保有量的增多，汽车美容工作者供不应求，适合女性从事，尤其是对技术细节要求较高的工作。
西点制作
烘焙：学习制作蛋糕、面包等西点，工作环境好，适合女性朋友。
中医行业
中医：随着人们对健康的重视，中医行业前景光明，政府也大力支持中医发展。
养老行业
养老服务：预计到2035年我国60岁以上老年人口将突破4亿，与老年人相关的职业如养老护理员、社工等需求量大。
创意设计领域
写作、设计、绘画、手工艺术：这些领域依靠人类的创造力和想象力，AI难以取代。
专业服务类
财税顾问、法律咨询、教育培训：这些需要专业判断和个性化服务的领域，女性在沟通和细节把控上的天然优势有助于在这些领域脱颖而出。
创新体验类
美妆造型师、室内设计师、体验设计师、创意总监：这些职业能给用户带来独特体验，有可能成为终身职业。
选择适合自己的技术时，建议考虑自己的兴趣和长期职业规划，同时关注市场动态和行业需求，以确保学习的技术能够带来稳定的收入和个人发展。