对于有社交恐惧症（社恐）的人来说，选择技术性强的专业或职业可以有效地减少与人交往的压力。以下是一些适合社恐人群的技术专业建议：
程序开发：
编程和软件开发等工作通常不需要大量的面对面交流，更多地依赖于技术能力和问题解决能力。社恐程序员可以通过远程工作进一步减少社交压力。
数据分析：
这个领域主要与数据处理和分析相关，社恐人员可以在相对独立的环境中工作，减少与人交往的机会。
UI/UX设计：
平面设计师、UI/UX设计师等职位主要通过作品来展示自己的能力，与人际交往的需求相对较少。
技术文档写作：
内容创作、文案策划等工作可以通过文字表达来完成任务，适合那些喜欢写作但不擅长面对面沟通的社恐人员。
医学影像/检验技术：
这些专业的工作内容主要是操作机器进行拍片和化验，与人际交往的机会较少，适合在安静环境中工作。
计算机科学与信息技术：
编程、软件开发、网络安全等技术岗位强调个人技能和独立解决问题，适合社恐人员。
数学和自然科学：
数学、物理、化学等学科侧重于独立研究和实验，较少需要人际交往，适合喜欢独处和深入研究的学生。
艺术和创意领域：
绘画、写作、音乐等专业的创作过程相对独立，适合喜欢独立工作的社恐学生。
园林技术专业：
这个专业学习内容分为绘图和理论知识，绘图工作主要在电脑上进行，与人交流较少，适合喜欢自然环境和较少社交的学生。
计算机网络安全技术：
这个领域的工作岗位如安全运维、网络安全、渗透测试等，通常与人交流很少，适合专注于技术工作的社恐学生。
新闻学和信息技术的某些方面：
新闻学中的编辑、作家、文案等工作更侧重于文字交流，适合喜欢用文字表达的学生。
社区服务和文物修护与保护：
虽然这些专业需要与人打交道，但相对较少涉及直接的社交活动，如社区矫正专业或文物修护与保护专业。
选择专业或职业时，建议社恐人员考虑自己的兴趣和长期职业规划，同时也可以咨询专业的职业规划师或心理咨询师，以找到最适合自己的发展方向。