定向运动的基本技术主要包括以下几个方面：
识图技能
运动员需要能够解读定向专用地图，识别地图上的特征点，并理解地图上的符号和线条代表的实际地形。
使用地图
运动员必须学会如何将地图与实地地形对应起来，确定行进方向，并在行进过程中不断对照地图和实地，以确保不偏离预定路线。
越野技能
包括在各种地形条件下稳定行走的能力，如森林、郊区、城市公园等，这需要良好的体力和耐力。
打卡
运动员需要到达地图上标定的各个检查点，并在规定的记录表上打卡，以证明已经访问过该点。
路线选择
在实际应用中，运动员需要根据地形和路线的难易程度，选择最合理的行进路线，以最短的时间到达所有点标。
导航技能
包括使用指南针确定方向，以及在必要时通过观察周围的地形特征来辅助导航。
体能训练
定向运动对体能有较高要求，包括肌肉爆发力、耐力、速度和协调能力等。
心理素质
定向运动不仅考验运动员的体能和技能，还考验其心理素质，如方向感、决策能力和应变能力。
这些技术共同构成了定向运动的基础，运动员需要在实践中不断磨练和提高这些技能，以在比赛中取得更好的成绩。