对于白领下班后学习什么技术好，以下是一些建议：
时间管理技能
利用下班后的3个小时黄金时间进行科学划分，包括运动、学习新技能或开展副业相关工作，以及自我学习精进。
输出技能
学会写作和表达，通过撰写自媒体文章、商业文案、行业报告等，吸引粉丝关注并实现流量变现。
复盘技能
每天晚上花15分钟回顾当天的时间利用情况，分析任务完成情况和问题，总结经验教训，激励自己不断前进。
外语学习
学习一门外语，提高自己的国际视野和跨文化沟通能力。
编程与软件开发
掌握编程和软件开发技能，随着信息技术的发展，这些技能的需求日益增加。
设计技能
学习Photoshop（PS）等设计软件，提升设计能力，适合对设计感兴趣的人。
视频剪辑
学习Premiere Pro（PR）等视频剪辑软件，适合自媒体和短视频行业。
摄影
掌握摄影技能，可以拍摄并销售照片，发展副业。
新能源汽车维修
随着新能源汽车的普及，维修技术需求也在增长，学习相关技能可以找到稳定的工作。
烹饪技术
学习厨艺，可以在餐馆、酒店工作，或者自己创业。
美甲美容
学习美甲和美容技术，行业需求大，可以找到稳定的工作。
健身
学习健身知识和技能，有助于保持身体健康，并可能成为健身教练。
手工类技能
学习制陶、画画、POP、插花、干花画制作等，可以消除压力。
乐器
学习一种乐器，提升自己的艺术修养。
舞蹈类
学习舞蹈，锻炼身体，提升气质。
美容技师
学习皮肤护理、美容美发、美甲等服务，市场需求大，可以找到稳定的工作。
游戏设计
掌握美术、编程和策划能力，有机会在这个行业中创造自己的游戏并获得丰厚回报。
装修水电工
学习水电安装和装修技能，工作稳定，工资待遇中等偏高，还可以自己创业。
汽车维修
掌握汽车维修技能，市场需求广阔，入行后经验越丰富，工资水平越高。
电工PLC、电气自动化
学习PLC和电气自动化技术，适合有相关背景的人。
根据个人兴趣和职业规划，选择适合自己的技术进行学习，不仅可以提升个人能力，还可能为未来的职业发展带来更多的机会。