足球实战技术主要包括以下几方面：
控球技术：
这是足球的基本功，要求球员能够有效掌控比赛节奏，减少失误，并保持身体平衡，通过脚背、脚底等不同部位控制球的力度和方向。
传球技术：
传球是团队协作的关键，要求球员能够准确传球，选择合适的传球方式和角度，包括短传和长传等技巧。
射门技术：
射门是比赛的核心，要求球员掌握多种射门方式，如推射、抽射等，并注意调整角度和力度以提高射门的准确性。
接球技术：
接球技术帮助球员迅速摆脱防守，顺利发起进攻，要求球员能够用胸部、脚部等不同部位接球。
顶球技术：
在头球争抢中占据优势，要求球员找准时机，运用头部力量将球顶出。
运球技术：
运球技术帮助球员突破重围，制造进攻机会，要求球员灵活变换运球方式和方向，提高运球速度。
抢截技术：
防守时，抢截技巧能有效阻止对方进攻，要求球员善于观察，准确判断抢截时机和方式。
守门员技术：
守门员是防守的最后一道屏障，要求掌握扑救、拦截等技术，并提高反应速度和判断能力。
身体协调：
良好的身体协调性有助于球员在高速运动状态下保持技术动作的稳定，通过平衡训练、柔韧性训练等提高身体协调性。
其他技术：
包括停球技术、一对一过人技术、铲球技术、掷界外球技术、移动中射门、二人和三人传球过障碍组合动作技术等。
这些技术不仅涵盖了个人技术，还包括团队协作和战术应用，是足球比赛中取得成功的关键因素。建议球员在训练中不断练习和实战应用这些技术，以提高自己的足球水平和竞技能力。