拳击考试的技术要领主要包括以下几个方面：
姿势与步伐
姿势：保持稳定的姿势，有助于掌控距离和有效躲避对手的攻击。上半身应自然落在腰部，微前含胸，左肩略向前，两肩不过分耸起或下垂。
步伐：灵活的步伐是移动和反击的关键。基本步法包括滑步、冲刺步、侧步、环绕步和撤步等，要求身体重心始终保持在两腿之间，脚掌尽可能不离开地面。
力量与速度
力量：拳击的力量主要来源于大腿和腰背部肌肉。通过练习深蹲、硬拉等动作来增强腿部力量，并通过扭腰动作将力量传导到背部、肩部和手臂，最终传递到拳头上。
速度：拳击的速度不仅仅是手的速度，更是脚下的速度。保持低重心，确保脚能够快速移动和反击。同时，练习挥拳和击打梨球来提高出拳的节奏感和速度。
出拳技巧
直拳：保持身体平衡，利用腿部力量驱动手臂，发出快速、有力的直拳。出拳时，手臂应沿着最短的路径移动，确保速度和力量的完美结合。
钩拳：包括上钩拳和平钩拳。上钩拳可以是长钩或短钩，利用身体的转动力量发出攻击；平钩拳则通过腰部和肩部的突然转动，迅速转向对手的侧面进行攻击。
防守与移动
防守：保持身体与下肢的扭曲角度，确保身体的重心稳定。注意防守对手的直拳和勾拳，利用脚步移动保持距离。
移动：在比赛中，灵活运用步伐进行移动，保持身体的平衡和灵活性。后退跟进的速度要快，以确保在连打中保持移动能力。
心理素质
保持冷静：在比赛中，保持冷静和专注，避免因恐惧或紧张影响动作和判断。抬头挺胸，目光注视对手，展现出自信和决心。
通过掌握这些技术要领，你将能够在拳击考试中展现出更高的水平和更强的竞争力。建议在专业教练的指导下进行系统的训练，并通过实战演练来巩固和提高各项技术。