排球发球技术是排球比赛中开始阶段的关键技术,由1号位队员在发球区内执行。它包括多种不同的技术动作,每种动作都有其特定的动作结构和要点。以下是一些主要的排球发球技术:
正面上手发球
动作结构:准备姿势、抛球、挥臂、击球。
动作要点:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。抛球时,左手将球平稳地垂直抛于右肩前上方,高度略低。挥臂时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右转,击球时五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的后下部。
正面下手发球
动作结构:准备姿势、抛球、挥臂、击球。
动作要点:面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前。抛球时,左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约20厘米。挥臂时,借右脚蹬地力量,身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚上,在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。
侧面下手发球
动作结构:准备姿势、抛球、挥臂、击球。
动作要点:左侧对球网,两脚开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前。抛球时,左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度。挥臂时,右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动。
勾手发球
动作结构:准备姿势、抛球、挥臂、击球。
动作要点:左肩对球网,左手持球于体前。抛球时,左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约20厘米。挥臂时,借右脚蹬地力量,身体重心随右手向前摆动击球而移至前脚上,在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。
上手飘球
动作结构:准备姿势、抛球、挥臂、击球。
动作要点:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。抛球时,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛于右肩前上方,高度略低。挥臂时,在左手抛球的同时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右转,击球时五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的后下部。
高吊球
动作结构:准备姿势、抛球、挥臂、击球。
动作要点:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。抛球时,左手将球平稳地垂直抛于右肩前上方,高度较高。挥臂时,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右转,击球时五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的后下部,使球呈高吊飞行。
跳发球
动作结构:准备姿势、抛球、起跳、挥臂、击球。
动作要点:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。抛球时,左手将球平稳地垂直抛于右肩前上方,高度略低。起跳时,双脚用力蹬地,身体向上跃起。在空中,右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右转,击球时五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的后下部。
每种发球技术都有其独特的动作要领和适用场景。在训练和