后卫在训练中需要重点提升以下几项技术：
突破能力
练习变速运球和快速变向，提高在对抗中的选择与空间。
掌握直线突破与横向突破技术，注意重心的控制和迅速的起步。
精准的传球技巧
练习短传、长传和击地传球，提高传球的准确性和速度。
学习不同的传球方式，如单手传球、反弹传球和背后传球，增加传球多样性。
出色的防守能力
进行一对一的防守训练，加强防守意识和体能。
学习利用身体对抗来限制进攻者的运动，提升防守技能。
三分投篮的精准把握
进行系统的投篮训练，尤其是三分球训练，提高投篮的稳定性和准确性。
了解投篮时的重心转移和肢体协调。
篮球智商和战术意识
提高篮球智商，具备高水平的战术意识，能够快速做出正确的决策。
学会控制比赛节奏，根据场上形势调整打法。
运球控球技巧
练习在高压防守下保持控球，利用变速和假动作创造空间。
掌握低位控球、变向运球和速率变化等技巧。
切入和投篮选择
学习如何评估场上形势，快速做出最佳切入和投篮选择。
护球能力
通过合理的身体姿态与球的控制，减少被抢球的机会。
应对变化
提高快速适应和应对比赛变化的能力，根据对手的防守策略调整自己的打法。
通过这些技术的系统训练和实践，后卫将能够在比赛中发挥更加全面和关键的作用。