学习书法主要涉及以下技术和知识：
笔法
正确握笔：掌握正确的握笔姿势，如五指执笔法，确保书写时能够灵活控制笔锋。
用笔力度：学会运用不同的力度来表现笔画的粗细、轻重变化，使线条富有质感。
笔锋运用：熟悉中锋、侧锋、偏锋等不同笔锋的特点和用法，以实现丰富的笔画效果。
字法
结构规律：了解汉字的结构特点，如左右结构、上下结构、包围结构等，掌握结构的平衡、对称、比例等规律。
笔画搭配：注意笔画之间的呼应、避让、穿插等关系，使字体更加美观和谐。
墨法
墨色变化：掌握墨的浓淡、干湿变化，通过不同的墨色表现出作品的层次感和立体感。
用墨技巧：学会在书写过程中控制墨量，避免出现墨晕、墨团等不良现象。
章法
布局安排：合理安排字与字、行与行之间的距离和位置，使整个作品具有良好的视觉效果。
落款钤印：了解落款和钤印的规范和技巧，为作品增添完整性和艺术感。
临帖
学习经典：通过临摹历代书法名家的作品，学习他们的笔法、结构和章法。
读帖：在临摹过程中，要仔细研究字帖，理解每个字的结构和笔画特点。
书法理论
理论知识：了解书法的历史、流派、书法家的作品及其艺术特色等，提高书法审美能力。
书写工具
选择合适的工具：包括毛笔、宣纸、砚台等，选择适合自己的工具可以提高练习效率和效果。
练习方法
练功：通过反复练习，形成良好的书写习惯，使行笔流畅、自然。
背临和意临：在熟悉字帖后，进行背临和意临，提高记忆和书写能力。
建议初学者从楷书入门，因为楷书结构严谨，笔画规范，有助于培养良好的书写习惯。随着水平的提高，可以逐渐学习行书、草书等字体，以丰富自己的书法风格和艺术表现力。