体育课的常规程序通常包括以下几个部分：
开始部分
集合：体育委员在指定地点集合学生，整队并清点人数，向体育老师报告。
师生问好：体育老师与学生相互问好，教师宣布本节课的内容和任务。
准备活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害和提高身体适应性。
准备部分
课前准备：学生和老师在体育课开始前到达操场或其他运动场地，做好课前准备，如穿戴运动服装和鞋子、整理道具等。
考勤：老师清点学生人数，记录考勤情况，确保所有学生出席。
安全教育：老师对学生进行安全教育，强调自我保护意识的形成。
基本部分
讲解与示范：教师讲解本节课的教学目标、重难点，示范动作要领，确保学生理解并掌握技术动作。
分组练习：学生分组合作练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作，个别问题个别指导，集体问题集体纠正。
技能训练：根据教学内容进行各种技能训练，如投球、跑步、游泳等，帮助学生掌握体育运动的技能和技巧。
比赛或活动：组织学生进行体育游戏或小型竞赛，增强学生的团队合作精神和竞争意识。
结束部分
放松活动：教师领做放松活动，如慢走、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳和松弛肌肉。
总结与点评：教师对本节课进行总结，点评学生的表现，提出改进建议，并布置课后作业。
解散：学生两路纵队按指定路线有序由体育委员带领回到教室前整队后解散。
课后整理
归还器材：学生和老师一起归还运动器材，清理场地，保持运动环境的整洁。
这些程序可能因学校、年级和具体课程内容的不同而有所调整。