学射箭的程序可以大致分为以下几个步骤：
基础准备
理论基础：了解射箭运动的起源、发展、文化以及传统弓箭的相关知识。
身体条件：具备稳定的身体素质、良好的心理素质和专业的指导。
器材和场地：选择合适的器材（如弓、箭、靶子）和适宜的场地进行训练。
基本技术学习
站位和握弓：正确的站姿和握弓方法是基础中的基础，如双脚与肩同宽、身体微向前倾等。
搭箭：掌握正确的搭箭方法，确保箭尾槽扣进弦里，主羽垂直于弓把朝外。
勾弦和推弓：用食指和中指勾弦，无名指辅助保持稳定，推弓点到弓的正中间。
开弓：前手推后手拉，弓从上往下劈开，保持斜度一致。
瞄准：练习瞄准技巧，确保每次射击都能准确击中目标。
撒放：这是射箭中最难的部分之一，需要练习肌肉和神经的协调性。
连贯动作练习
整套动作：从开弓到撒放的整套动作需要连贯，如拉弦手平划过脸颊，持弓手高推手势等。
拉距一致性：每次开弓射箭时，箭拉开的距离要一致，这主要靠出箭点和箭头的相对位置来确定。
专项身体素质练习
有氧和无氧练习：提高身体耐力。
肌肉力量练习：上下肢肌肉持久性力量和绝对力量练习。
灵活性练习：提高身体各部位的灵活性。
礼仪和心态
射箭礼仪：学习对主宾、对手和靶子的敬礼，表示对射艺和对手的尊重。
心态调整：保持冷静和专注，避免因紧张或急躁影响射击效果。
持续练习和反馈
反复练习：通过不断练习来巩固和提高技术。
请教教练：向专业教练请教，避免错误动作的固化，更快地提高水平。
建议初学者先选择一家专业的射箭馆，有专业的教练和完善的设施，可以更快地掌握基础知识和技能。同时，也要注意安全，避免在没有充分准备的情况下轻易尝试高难度的动作。