控制视频进度程序是一种用于 调整视频播放位置的应用程序或软件。它通常包括以下几种实现方式：
使用自带的控制器
MediaController：在播放视频时，可以使用Android自带的`MediaController`控制器来控制视频的播放进度。
使用SeekBar
自定义SeekBar：可以通过自定义`SeekBar`来控制视频的播放进度，当用户拖动SeekBar时，视频的播放位置会相应改变。
使用视频编辑软件
Adobe Premiere Pro、 Final Cut Pro X、 Avid Media Composer、 DaVinci Resolve和 Pro Tools等视频编辑软件都提供了视频进度控制的功能，可以精确地剪辑和修剪视频。
使用浏览器插件
Global Speed：这是一款可以在任意网页中使用的视频加速插件，可以通过选择不同的倍速来控制视频的播放速度。
使用JavaScript
自定义多媒体控制条：可以通过HTML、CSS和JavaScript代码来创建自定义的视频控制条，包括播放、暂停、显示时间和进度条操作等功能。
建议
选择合适的工具：根据具体需求选择合适的视频进度控制工具，例如在Android应用中可以使用`MediaController`，在网页中可以使用JavaScript自定义控制条。
用户体验：确保进度条的设计直观易用，能够提供良好的用户体验，例如通过动态更新进度条来反映视频的实时播放进度。
功能扩展：根据需要，可以进一步扩展视频进度控制程序的功能，例如添加快进、倒退、音量控制等附加功能。