自验体通常指的是个人进行的体检流程，以下是一个基本的自验体程序：
预约挂号
可以通过医院的公众号、医院电话挂号、现场挂号等方式预约体检时间。
登记领表
体检当天需要到医院的体检中心登记个人信息，如姓名、年龄、手机号等。
根据自身需要开具相应的检查申请单，并领取体检表。
进行体检
根据检查项目依次进行体检，一般顺序为抽血、留尿、内科、外科、眼耳鼻喉科、妇科检查、胸部X线检查、心电图检查、B超检查等。
交回表格
检查结束后，将体检表交至服务台。
领取结果
根据服务台告知的时间，领取体检报告。
建议提前预约体检，了解清楚体检项目和注意事项，以确保体检过程顺畅。