做SPA（水疗）的程序通常包括以下几个步骤：
沐浴
沐浴时通常播放优雅的音乐，并使用精油的香气来营造放松的氛围。
沐浴可以帮助身体放松，并为后续的按摩做好准备。
去角质
在泡澡之后，通常会进行全身的去角质护理，去除老旧角质，使皮肤更加光滑细腻。
按摩
按摩是SPA的核心部分，包括全身按摩和特定部位的重点按摩。
按摩时可以使用高品质的精油，以增加顺滑度和放松效果。
按摩手法包括推、揉、按等，旨在缓解肌肉紧张，促进血液循环。
其他护理
除了按摩，SPA还可能包括其他护理项目，如背部油压放松、拔罐、刮痧、采耳等。
这些护理项目可以帮助进一步放松身心，改善身体健康。
放松与恢复
在整个SPA过程中，技师会注重细节，提供全方位的放松与滋养。
最后，技师会帮助客户整理衣物，并提供一杯温水或热茶，帮助客户恢复体力。
根据个人需求和偏好，SPA程序可能会有所不同。建议在选择SPA服务时，与专业的顾问沟通，以制定最适合自己的体验套餐。