根据搜索结果，以下是抢菜软件的推荐及使用建议，综合多个权威来源整理：
一、主流抢菜平台推荐
盒马鲜生 - 优势：
- 品类丰富，涵盖蔬菜、水果、水产等，波士顿龙虾等特色生鲜可选；
- 支持线上预约配送，但需注意预约时效性较强；
- 可到实体店自提，灵活性较高。 - 不足：部分热门菜品可能需提前预约，配送高峰期可能需到店选购。
叮咚买菜 - 优势：
- 以生鲜配送为核心，覆盖蔬菜、水果、肉类等，送货上门服务响应快；
- 平台合作商家多，覆盖范围广；
- 部分区域支持“秒抢”，适合对时效要求高的用户。 - 不足：部分热门商品需预约，配送员可能已满负荷。
美团买菜 - 优势：
- 依托美团庞大用户基础，品类丰富且常有优惠活动；
- 支持线上下单，配送覆盖城市主要区域；
- 可结合线下门店使用，满足多样化需求。 - 不足：部分生鲜需到店自提，且高峰期可能需排队。
二、其他可选平台
京东到家：适合需要超市类商品的场景，生鲜品类较少但品质有保障；
饿了么：部分区域支持生鲜购买，但配送范围有限；
天猫超市：品类丰富且促销活动多，适合会员用户。
三、使用建议
避开高峰期：
部分平台（如盒马）需提前预约，建议避开用餐高峰时段下单；
关注优惠活动：
美团、叮咚等平台常有折扣券或满减活动，可降低采购成本；
灵活选择配送方式：
若对食材新鲜度要求较高，优先选择支持“当日达”或“同城配送”的平台；
谨慎使用外挂：
部分第三方抢菜工具存在法律风险，建议通过官方渠道下单。
四、综合对比表
| 平台 | 类品丰富度 | 优势 | 不足 |
|------------|------------|--------------|--------------------|
| 盒马鲜生 | 高 | 一站式购物、会员优惠 | 部分热门商品需预约 |
| 叮咚买菜 | 高 | 送货快、品类全 | 需注意配送员负荷 |
| 美团买菜 | 高 | 依托美团生态、优惠多 | 部分生鲜需线下自提 |
建议根据所在城市的服务覆盖及个人需求，优先选择口碑较好的平台（如盒马鲜生、叮咚买菜），并合理规划下单时间以提升体验。