要更新的电脑系统主要包括以下几种：
Windows 7：
尽管Windows 7仍然有用户在使用，但微软已经停止了对其的主流支持，这意味着它不再接收安全更新和修复。因此，建议用户升级到更新的操作系统以保持系统的安全性和稳定性。
Windows 10：
Windows 10是微软推出的当前主流操作系统，用户通常需要保持其更新以获取最新的安全补丁、功能更新和改进。Windows 10会自动检查更新，但用户也可以手动进行更新。
Windows 11：
Windows 11是微软最新推出的操作系统，提供了许多新功能和改进。虽然它可能不是所有用户都需要的，但对于追求最新技术和体验的用户来说，安装Windows 11是一个不错的选择。
建议
安全性：无论使用哪种操作系统，都应定期检查并安装安全更新，以防止潜在的安全风险。
性能：新版本的操作系统通常包含性能改进，可以提高电脑的运行速度和效率。
兼容性：在升级操作系统之前，应确保所有使用的软件都兼容新系统，以避免兼容性问题。
备份：在进行系统更新之前，建议备份重要文件，以防更新过程中出现问题。
根据你的使用需求和电脑配置，选择合适的操作系统版本并进行更新，以确保系统的安全、稳定和高效运行。