苹果系统主要使用的编程语言包括：
C语言：
苹果系统的内核是基于Unix的，因此C语言是苹果系统开发的基础，负责底层系统开发。
Objective-C：
Objective-C是苹果公司自1980年代开始使用的一种面向对象的编程语言，它是C语言的扩展，具有强大的消息传递机制和动态运行时特性。Objective-C在苹果系统的早期版本中被广泛使用，包括iOS、macOS和watchOS等系统。
Swift：
Swift是苹果公司于2014年推出的一种全新的编程语言，它采用现代化的语法设计，结合了Objective-C和其他编程语言的特性，能够提供更高的开发效率和更强的安全性。Swift在iOS、macOS、watchOS和tvOS应用程序的开发中得到了广泛应用，并且其使用率在持续增长。
建议
Objective-C：对于需要维护旧系统或对性能要求极高的应用，Objective-C仍然是一个可靠的选择。
Swift：对于新项目或希望利用最新语言特性的开发者，Swift是更好的选择。Swift的语法简洁、易于阅读和维护，并且苹果公司也在积极推动其普及。
综合来看，苹果系统主要使用C、Objective-C和Swift三种编程语言，它们在不同的开发场景中各有优势。