从外省回家需要遵循以下程序：
准备材料
携带身份证、户口簿、健康码、行程卡、7日内的核酸检测阴性证明等必要材料。
办理准迁证
到目的地户籍所在地派出所办理一张准迁证。
划转户口关系
到目前户口所在地的派出所户籍办出示准迁证，办理户口关系的划转。
确认户口转移
到目的地户口所在地的派出所确认户口转移，并获取迁入的户口变动联系单。
登记入册
最后，拿着迁入变动单到管辖该地的社区居委会去登记入册。
健康监测与核酸检测
根据最新的疫情防控政策，可能需要接受居家健康监测或集中隔离，并按规定进行核酸检测。
提前申报
某些地区可能要求提前通过相关程序报备行程，例如使用“湖南居民健康卡”进行报备登记。
遵守当地防疫政策
根据目的地的具体防疫要求，可能还需要遵守其他防疫措施，如居家隔离、健康监测等。
建议提前了解并遵守当地的疫情防控政策和要求，以确保顺利回家。