从深圳回辽宁的程序如下：
乘坐火车
深圳不属于中高危地区，没有疫情，因此从深圳到辽宁葫芦岛乘坐火车不需要特别的手续。只需携带身份证和车票即可。
乘坐飞机
深圳到辽宁的飞行时间取决于具体的航班和航线，直飞航班大约需要2小时左右，但中转或选择其他航线可能会延长飞行时间。建议提前咨询航空公司或旅行代理以获取最准确的飞行时间信息。
到达目的地后的程序
如果从深圳乘坐飞机到沈阳，抵达沈阳后会有大巴车将旅客运送到苏家屯方舱核酸检验中心进行核酸检测并分流。目前政策下，不需要隔离，但建议提前了解并确认相关防疫要求，以确保行程顺利。
建议
提前规划：由于深圳和辽宁之间的距离较远，建议提前规划行程，了解具体的交通方式和班次，以确保顺利到达目的地。
防疫措施：尽管目前疫情较为稳定，但仍需关注最新的防疫政策，确保在出行前准备好所需的核酸检测证明和其他相关文件。