运动技能程序是指 通过练习而巩固下来的自动化、完善的动作活动方式。它涉及个体在体育活动中，通过反复练习形成的一系列有目的、有顺序、有节奏的动作组合。运动技能的形成通常需要以下几个特点：
反复练习：
个体在一段时间内反复进行练习，通过不断重复来巩固动作的熟练程度。
有目的性：
运动技能的形成是为了完成特定的运动任务，如投掷、跳跃、奔跑等。
有顺序性：
运动技能的动作组合通常具有一定的顺序，每个动作都对下一个动作产生制约作用。
能量消耗的节省化：
随着运动技能的提高，完成动作所需的能量消耗会逐渐减少，体现出更高的效率。
觉察错误能力的逐步提高：
随着技能水平的提高，个体对动作细节的觉察和纠正错误的能力也会逐渐增强。
运动技能程序的形成是一个复杂的过程，涉及认知、神经和肌肉等多个系统的协调工作。通过系统的训练和实践，个体可以逐渐掌握并熟练运用各种运动技能，从而在体育活动和日常生活中取得更好的表现。