在苹果手机上，以下程序和方法可以帮助你降低电量消耗：
关闭后台刷新
进入“设置” -> “通用” -> “后台应用刷新”，关闭不必要的后台应用刷新功能。
关闭动态效果
进入“设置” -> “通用” -> “辅助功能” -> “减弱动画效果”，选择开启以减少电量消耗。
关闭系统服务
进入“设置” -> “隐私” -> “定位服务” -> “系统服务”，关闭“常去地点”功能。
关闭“嘿Siri”
进入“设置” -> “Siri与搜索”，关闭“嘿Siri”唤醒功能以及相关的搜索建议和锁屏建议。
关闭通知
进入“设置” -> “通知”，管理并关闭不需要接收通知的应用程序。
关闭Wi-Fi助理和蓝牙
进入“设置” -> “蓝牙”，关闭蓝牙功能。
进入“设置” -> “Wi-Fi”，关闭Wi-Fi功能。
关闭不必要的应用程序
卸载或禁用那些你不需要使用的应用程序，特别是那些经常后台运行的应用程序。
使用省电模式
进入“设置” -> “电池”，开启省电模式，并适当调整屏幕亮度。
定期更新应用程序
确保你的应用程序更新到最新版本，以修复可能导致电量消耗的已知问题。
检查电池健康状况
进入“设置” -> “电池” -> “电池健康”，查看电池最大容量，若低于80%，建议更换电池。
通过以上方法，你可以有效地降低苹果手机的电量消耗，延长电池使用时间。