一、通过任务管理器检查
查看运行进程 按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“进程”标签页，查找异常程序。监控软件通常伪装成系统进程或未知应用运行。
检查启动项
在任务管理器的“启动”标签页，查看开机自启动程序。若发现可疑程序（如未知软件或带有监控标识的程序），可暂停或卸载。
二、使用系统工具检测
服务管理器
- 按 `Win + R` 输入 `services.msc` 打开服务窗口，检查是否有异常服务（如 `VNC`、`PCanywhere` 等）。
注册表检查
- 按 `Win + R` 输入 `regedit` 打开注册表编辑器，搜索与监控软件相关的键值（如 `HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`）。异常条目可能表明软件被强制安装。
三、第三方安全软件辅助
全盘扫描
使用杀毒软件（如 Norton、Kaspersky）进行全盘扫描，检测潜在的恶意程序或Rootkit。
网络监控工具
通过网络监控工具分析网络流量，查找异常数据传输，判断是否涉及监控软件的数据上传。
四、查看系统设置
隐私保护功能
在 Windows 中，通过“设置”→“隐私”→“摄像头”和“麦克风”检查是否允许应用访问这些设备。
安全策略审核
检查系统策略和用户权限，确认是否有未授权的监控软件安装。
五、其他注意事项
网络连接监控： 若怀疑远程监控，可断开网络后检查本地存储设备（如 `C:\Program Files`）是否异常。 硬件设备排查
通过以上方法，可有效检测电脑是否安装了监控软件。若发现可疑程序，建议通过系统卸载功能或安全软件清除，并检查系统日志以确认异常行为。