软件测试可以通过以下方式约束开发过程：
质量保障作用
软件测试是保证软件质量的关键环节。通过单元测试、集成测试、系统测试等方法，可以发现软件中的缺陷和错误，从而及时修复，避免在软件上线后出现问题。
进度约束
测试用例的设计和执行需要与开发进度相匹配，确保测试活动不会过度拖延开发进度。测试团队需要与开发团队紧密协作，确保测试活动能够按计划进行。
需求明确性
测试人员需要充分了解需求，以便设计出有效的测试用例。这有助于发现开发过程中可能存在的偏差，从而及时纠正，保证软件质量。
规范开发行为
制定详细的测试流程和规范，确保测试活动的标准化和一致性。这有助于提高测试效率，减少重复工作，同时也有助于团队成员之间的协作和沟通。
风险管理
通过测试，可以提前发现潜在的风险和问题，从而采取相应的措施进行规避或减轻影响。这有助于降低项目风险，提高项目的成功率。
持续改进
测试过程中收集的反馈和问题可以用于改进开发流程和方法，从而提高开发效率和软件质量。测试团队需要定期评估测试效果，并根据反馈进行相应的调整。
通过以上方式，软件测试可以在开发过程中发挥约束作用，确保软件质量，同时也有助于提高开发效率和项目成功率。