规避单位监测软件的方法有以下几种：
使用虚拟机
虚拟机是在现有操作系统上运行的新操作系统，通过虚拟机可以在不被监控的情况下使用电脑。但需要注意的是，虚拟机需要消耗更多的系统资源，因此在使用前需要确认电脑配置是否足够。
关闭显示屏
将屏幕设置为自动关闭或者使用键盘快捷键手动关闭显示屏，这种方式适用于任何情况下。但需要注意避免监控者误认为你在关闭电脑并进入休息状态。
利用工作时间和休息时间
公司的监控软件通常只在工作时间进行监控。因此，可以合理利用工作时间和休息时间来避免被监控，例如在非工作时间使用电脑时，确保屏幕处于关闭状态或者远离电脑。
避免使用公共网络
一些高级的监控软件可以在公共网络下进行远程监控。因此，可以选择使用自己的手机热点或者其他安全网络来避免被监控。
利用云存储和加密技术
如果工作内容涉及到隐私和保密，可以利用云存储和加密技术来保护数据安全。使用可靠的云存储服务提供商可以将重要文件存储在云端，并使用加密技术确保文件的安全性。
谨慎使用社交媒体等私人软件
虽然使用私人软件看起来是无法避免的事情，但可以通过谨慎使用来减少被监控的可能性。
与管理层沟通
如果经过沟通，公司同意员工在特定情况下屏蔽监控软件，或者员工出于合法的个人权益保护需求，可以尝试与管理层沟通，让管理层取消监控。
使用反监控软件
可以使用反监控软件来检测并屏蔽其他监控软件的运行，但需要注意选择可靠的品牌和来源，并进行充分的测试和验证，以避免给电脑带来不必要的风险。
修改系统设置
可以通过修改系统设置来限制监控软件的运行，例如修改注册表、禁用特定服务等操作。但这种方法需要一定的计算机知识和技巧，不当操作可能会导致系统崩溃或数据丢失，因此需要谨慎操作。
调整网络设置
可以通过断开网络连接、使用VPN等方式来干扰监控软件的正常工作。但这种方法可能会影响正常的办公效率和沟通，因此在使用时需权衡利弊。
重新安装操作系统
如果其他方法均无效，且确信监控软件已深度嵌入系统，可以考虑重新安装操作系统。但请注意，这将导致数据丢失，且可能违反公司政策。
加密数据传输
可以通过加密数据传输来保护隐私和安全，防止监控软件捕获敏感信息。
需要注意的是，规避监控软件可能违反公司政策或法律条款，因此在进行任何操作前，务必评估风险并确保合法合规。