要关闭手机上的监控软件，可以采取以下几种方法：
安装安全软件
安装可靠的安全软件，如360手机助手、腾讯手机管家等，这些软件可以帮助检测并清除恶意软件。
卸载未知来源的应用
检查手机是否安装了未知来源的应用程序，这些程序可能是恶意软件的来源。如有发现，请立即卸载。
恢复出厂设置
如果以上方法均无法解决问题，可以考虑将手机恢复出厂设置。请注意，在执行此操作前，请务必备份重要数据。
拔出SIM卡
很多监控方式通过网络和SIM进行监控，这个时候把SIM卡拔出来，就能很大程度上消除被定位被监控的可能性。
打开飞行模式
开启飞行模式等于切断了网络链接，这时任何监控都会失效。缺点是不能上网。
找到并删除监控软件
通过对手机文件的查找，找出相应的监控软件并删除是最为彻底的摆脱手机被监控的方式。
关闭个性化推荐和广告跟踪
华为手机用户：进入“设置”-“智慧助手”-“体验增强与改进”-“个性化广告”，关闭所有广告推荐。在“隐私”设置中关闭“允许全部应用跟踪”，以阻止应用程序在后台偷偷收集用户信息。
iPhone用户：进入“设置”-“隐私”-“广告”，关闭“广告定向”和“受限广告跟踪”。
限制应用权限
仔细审查权限请求，在安装或使用应用程序时，只授予必要的权限。关闭不必要的权限，特别是在“设置”-“应用管理”或“权限管理”中，查看并关闭不需要的权限，特别是麦克风、相机、位置服务等敏感权限。
关闭应用内监听功能
打开手机设置，找到“隐私”或“安全”选项，查找与“语音识别”、“语音助手”、“智能助手”或“个性化广告”等相关的设置选项，根据需要选择关闭相应的功能或调整相关权限设置。
通过以上方法，可以有效关闭手机上的监控软件。在操作过程中，请确保备份重要数据，以防数据丢失。