在升级系统时，备份软件的方法有多种，以下是一些常用的方法：
使用系统自带的备份功能
Windows系统：可以通过控制面板中的“备份和还原（Windows 7）”功能来创建系统映像，这个备份映像中包含所有已安装的软件。
macOS系统：可以使用Time Machine来备份系统和应用程序。
使用第三方备份工具
傲梅轻松备份：这是一款专业的备份软件，支持Windows系统，可以创建系统映像和文件备份，具有灵活性和易用性。
Acronis True Image或 Macrium Reflect：这些是系统备份软件，能够完整备份操作系统及其上的所有应用和数据。
EaseUS Todo Backup或 Cobian Backup：这些是文件备份软件，专注于特定文件和文件夹的备份，适合文档和媒体文件的管理。
Google Drive、 Dropbox或 Backblaze：这些是云备份服务，将数据存储于云端，方便随时访问和恢复。
使用移动设备的备份方法
iPhone：通过“设置 iCloud 储存与备份”启用，设备会自动备份到iCloud。也可以手动通过iTunes进行备份。
Android设备：可以使用如钛备份等工具来备份应用程序和系统软件。
建议
定期备份：建议定期进行备份，以确保数据安全。
多途径备份：可以同时使用多种备份方法，以防一种方法失效。
备份验证：定期验证备份文件的完整性，确保在需要时能够成功恢复。
选择哪种备份方法取决于你的具体需求、设备类型以及备份的频率和重要性。希望这些建议能帮助你顺利备份软件。