后台运行软件的锁定方法主要取决于你使用的手机操作系统和具体需求。以下是针对不同手机系统的详细步骤：
安卓系统
禁用不需要的预装软件
进入“设置” -> “应用管理” -> “应用”，找到不需要的应用并禁用它们。
限制后台运行程序数量
进入“设置” -> “开发人员选项” -> “后台进程限制”，设置允许后台运行的程序数量为0。
禁止后台程序使用手机流量
进入“设置” -> “流量管理” -> “后台数据使用”，关闭后台程序使用流量的选项。
使用安全软件
安装并配置一款安全软件（如LBE）来进一步限制后台活动。
华为手机
锁定后台应用程序
从屏幕下方上划并按住，进入后台多任务界面，轻拉应用即可锁定。
OPPO手机
锁定后台运行程序
从屏幕底部上滑并停顿进入后台多任务界面，向下滑动需要锁定的后台运行程序，程序上方会出现一个锁定的标志。
具体手机型号的操作方法
华为P30
从屏幕下方上划按住，会出现正在运行的后台程序，轻拉应用即可锁定。
小米（MIUI）
进入“设置” -> “应用” -> “应用设置” -> “后台管理”，选择需要锁定的应用并开启“后台锁定”选项。
荣耀（Honor）
进入“设置” -> “应用” -> “应用管理” -> “后台运行”，找到需要锁定的应用并开启“后台运行”选项。
一加（OnePlus）
进入“设置” -> “应用” -> “应用设置” -> “后台进程”，找到需要锁定的应用并开启“后台进程”选项。
通用建议
启用受保护的后台运行功能
进入“设置” -> “应用” -> “受保护的后台应用”，找到需要锁定的应用并勾选。
使用省电策略
进入“设置” -> “电池与性能” -> “锁屏省电设置”，将“锁屏后断开数据”和“锁屏后清理内存”设置为“从不”。
自启动设置
进入“设置” -> “应用” -> “自启动”，确保需要锁定的应用已开启自启动选项。
通过以上步骤，你可以有效地锁定后台运行软件，从而节省电量、限制流量使用，并保持应用的持续运行。