苹果手机上可用的健身软件种类丰富，涵盖运动追踪、健康数据管理及专业训练等功能。以下是综合多个权威来源的推荐及功能解析：
一、综合运动健康类
iHealth 苹果原生健康应用，可同步来自智能手表（如Apple Watch）的心率、运动步数、睡眠质量等数据，支持手动输入饮食和锻炼信息。
健身（Fitness+）
提供全球顶尖教练指导的体能训练课程，涵盖力量、有氧运动等，支持订阅服务获取持续更新内容。
Keep
适合日常健身的应用，提供科学健身计划、视频教程及社区互动功能，适合不同健身水平用户。
FitTime
专注中国用户需求，整合跑步、健身课程及社交功能，支持个性化训练计划。
二、专业运动追踪类
WearHeart
实时监测运动步数、心律等数据，适合长距离跑步、健身等场景。
咕咚运动
支持运动量统计、社交比赛及团队活动，适合跑步、骑行等户外运动。
Hesvit运动
与智能手环连接，分析运动数据并提供健康建议，适合日常健身管理。
小米运动
配合小米手环使用，记录运动量、睡眠质量及智能闹钟功能，适合综合健康监测。
三、智能设备配套类
Apple Watch 应用
内置Fitness和Workout应用，可设置训练目标、同步GPS数据及消耗卡路里，支持与iPhone联动。
iPod touch 健身应用
如“健身计划达人”，提供自定义训练计划及统计图表，适配iPad使用。
四、其他特色应用
Tabata 训练法： 专注高强度间歇训练，通过短时高强度运动提升效率。 UMO 手环
Keep 型男/健身计划达人：提供科学训练方案及动画指导，适合男性用户。
五、选择建议
日常健身：优先考虑Keep、FitTime等综合类应用。
专业训练：选择健身（Fitness+）、WearHeart等针对性工具。
智能设备整合：搭配Apple Watch使用Apple Watch应用，实现数据无缝同步。
以上推荐综合了功能全面性、用户口碑及适用场景，可根据个人需求灵活选择。