自学软件后端需要一定的准备和步骤，以下是一些建议：
学习前的准备
确定学习目标：明确你想要学习哪种编程语言或框架，例如Java、Python、PHP等。
准备学习环境：安装必要的开发工具和环境，如IDE（如Eclipse、IntelliJ IDEA）、代码编辑器（如VS Code）、数据库（如MySQL、PostgreSQL）等。
学习工具：掌握基本的编程工具，如版本控制系统（如Git）、构建工具（如Webpack、Maven）等。
扎实的基础知识
编程语言：学习所选编程语言的语法和特性，掌握面向对象编程（OOP）的概念和原则。
数据结构和算法：熟悉常用的数据结构和算法，可以通过刷题（如LeetCode）来提高编程能力。
Web开发技术：了解HTML、CSS和JavaScript等前端技术，掌握HTTP协议和RESTful API的设计原则。
数据库：学习数据库的基本概念和使用方法，如SQL查询和数据库设计。
学习框架和工具
选择框架：选择一两个流行的框架（如Laravel、Django、Spring等）并深入学习它们的使用方法。
学习工具：掌握版本控制系统（如Git）、构建工具（如Webpack、Gulp）以及调试和性能分析工具。
实践项目
编写程序：通过编写实际项目来应用所学知识，例如构建一个简单的Web应用或API。
参与开源项目：参与开源项目可以提高编程水平，了解实际项目的工作流程和协作方式。
持续学习
关注技术动态：关注行业动态和新技术，保持学习的态度。
总结和反思：定期总结学习内容，反思自己的学习方法和进度，调整学习计划。
学习编程语言：
Java：推荐使用《Java核心技术卷1》或《Head First Java》，结合视频教程（如黑马或尚硅谷）进行学习。
Python：适合快速入门，可以学习《Python Crash Course》或《Automate the Boring Stuff with Python》。
PHP：可以学习《PHP: The Right Way》或《Learning PHP》。
学习Web开发：
HTML/CSS/JavaScript：掌握基本的前端技术，可以学习《HTML & CSS: Design and Build Web Sites》或《Eloquent JavaScript》。
HTTP/RESTful API：了解HTTP协议和RESTful API设计原则，可以通过编写简单的API来实践。
学习数据库：
SQL：掌握基本的SQL查询和数据库设计，可以学习《SQL 必知必会》。
NoSQL：了解NoSQL数据库（如MongoDB）的基本概念和使用方法。
学习框架和工具：
Laravel：学习Laravel框架，掌握其路由、控制器、模型等核心概念。
Django：学习Django框架，了解其ORM、模板引擎、表单处理等特性。
Spring：学习Spring框架，掌握其依赖注入、AOP、事务管理等核心功能。
实践项目：
构建Web应用：使用所学框架构建一个简单的Web应用，如博客系统、电商平台等。
开发API：设计并实现RESTful API，提供数据接口服务。
通过以上步骤和建议，你可以逐步掌握软件后端开发的技能，并在实际项目中应用所学知识。