一、主流综合健身平台
Keep 提供丰富的运动计划、视频教程及饮食建议，涵盖力量训练、有氧运动等多种类型，界面简洁易用，适合初学者和进阶用户。
FitTime
专注高强度间歇训练（HIIT），通过短时高强度运动与休息交替，帮助用户快速燃烧脂肪并提升代谢，适合时间紧张的都市人群。
Nike Training Club
依托耐克品牌资源，提供专业教练指导的训练课程，涵盖全身塑形、核心强化等主题，适合追求专业性的用户。
二、特色功能软件
JEFIT
适合力量训练爱好者，提供自由重量和器械训练计划，支持自定义训练方案，适合有一定基础的用户。
Freeletics
以全身循环训练为核心，结合体能与力量提升，适合希望系统化锻炼的用户。
MyFitnessPal
侧重饮食管理，可同步运动数据，帮助用户制定科学饮食计划，适合关注营养均衡的用户。
三、健康监测辅助工具
Strava
专业骑行和跑步社区平台，可记录运动轨迹、心率等数据，适合户外运动爱好者。
Headspace & Calm
结合冥想与呼吸训练，帮助用户缓解压力，提升运动表现，适合需要身心平衡的用户。
四、选择建议
初学者： 优先选择Keep或FitTime，功能全面且易上手； 进阶用户
综合管理：搭配MyFitnessPal进行饮食追踪，或使用Strava记录户外活动。
注：部分软件可能因地区服务差异，需确认是否支持伦敦地区的定位服务。