微软自律软件包括以下几款：
WowTAB
特点：WowTAB是微软国内团队开发的一款新标签页工具，具有简洁的界面和Bing搜索功能。它提供了目标组件、白噪音和番茄时钟等小组件，旨在帮助用户营造自律氛围。
Microsoft To-Do
特点：Microsoft To-Do是一款任务管理应用，用户可以创建任务列表、设定截止日期和优先级，并通过日历视图来跟踪任务进度。它还支持跨平台同步，方便用户在不同设备上使用。
Focus@Will
特点：Focus@Will是一款音乐应用，旨在通过播放专为提高专注力而设计的音乐来帮助用户集中注意力。它与微软Edge浏览器集成，用户可以在浏览网页时听这些音乐。
Forest
特点：Forest是一款专注力应用，用户通过种植虚拟树木来激励自己保持专注。如果用户在使用手机时离开Forest应用，树木就会枯萎。它还提供了专注力报告和成就系统。
这些软件通过不同的功能帮助用户提高自律和生产力，可以根据个人需求选择合适的工具进行使用。