一、综合类健康饮食管理软件
薄荷健康 - 提供热量计算、轻断食方案、健康记录等功能，支持减肥、健身等场景的饮食管理，拥有15年专业积累。
- 特色功能：智能食谱推荐、辟谷轻断食计划、GLP-1药物减肥方案等。
薄荷营养师
- 升级为“薄荷宝箱”，提供超过30万条生酮食物库及100+食谱，支持快速查询食物营养数据，辅助制定科学饮食方案。
薄荷轻断食
- 专注轻断食方法，提供减肥食谱、体重记录、饮食建议及辟谷知识科普，帮助用户安全减重。
二、功能细分类软件
食物查询与分析工具
- 食物派： 支持快速查询食物成分及营养分析，适合需要精准饮食控制的用户。 - 好营养
减肥专项软件 - 饭橘：
记录饮食与体重变化，提供动态调整建议，适合减肥人群。
- 闪电减肥饮食记录：每日三餐记录+营养分析，包含不同人群专属饮食计划。
菜谱与食谱推荐平台 - 下厨房：
海量食谱+用户点评，界面简洁易用，适合烹饪新手。
- 豆果美食：注重社交互动，可关注美食博主并交流烹饪经验。
三、其他实用工具
柠檬轻断食：提供轻断食食谱、喝水提醒及饮食知识科普，帮助用户科学管理体重。
辟谷轻断食：整合减肥、体重记录、饮食建议及辟谷知识，支持长期断食管理。
四、选择建议
减肥人群优先考虑薄荷健康、薄荷营养师或饭橘，结合热量计算与食谱推荐。
日常饮食管理可选择食物派、好营养等工具，快速查询与营养分析。
轻断食爱好者推荐柠檬轻断食或辟谷轻断食，提供专业方案与知识支持。
以上软件均通过权威认证，可根据个人需求搭配使用，建议先试用1-2款，逐步找到最适合的方案。