一、专业助眠类
耳萌（ASMR助眠软件） - 提供自然白噪音、轻音乐、角色扮演声效等多种助眠资源，支持在线缓存和创建个性化哄睡小窝，适合成人及儿童使用。
- 特色功能：每日更新海量资源，涵盖广播剧、冥想音频等，附带哄睡主播服务。
宝宝哄睡大师
- 专为妈妈设计，包含费雪安抚海马乐曲、儿童睡前故事等白噪音和摇篮曲，帮助婴幼儿快速入睡。
声控助眠软件
- 支持语音控制，提供御姐音、萝莉音等声优陪伴，包含心跳声、耳语等自然音效，每天更新内容。
二、社交互动类（含声优元素）
陪玩团团
- 提供王者荣耀、吃鸡等游戏的真人语音指导，同时有声优连麦哄睡功能，适合游戏玩家和需要情感陪伴的用户。
咿呀语音 & 超甜语音
- 语音交友平台，汇聚声优主播，支持连麦聊天、游戏陪玩，适合年轻人群社交娱乐。
三、其他推荐
自然音乐软件： 如《荔枝》，提供森林鸟鸣、流水声等自然音效，配合定时功能使用。 冥想应用
四、使用建议
睡前仪式：建议在睡前30分钟开始使用，配合深呼吸或冥想，效果更佳。
设备选择：优先选择支持睡眠模式的应用，避免蓝光干扰。
个性化调整：根据偏好调整音效类型和播放时间，长期使用可形成条件反射助眠。
以上软件可根据需求组合使用，例如在睡前先用自然音助眠，再通过社交平台放松心情。