创业负债的人可以通过以下步骤来还债：
明确负债情况
列出所有欠款明细，包括银行贷款、私人借款等，明确每项债务的金额、债权人、还款期限和利率等关键信息。
优先偿还高息债务
将可支配资金优先用于偿还高息债务，如高利贷，以减少不必要的利息支出。
制定还款计划
根据自身收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，明确每月或每期的还款金额和时间。
增加收入来源
积极寻找新的业务机会或开展副业来增加收入，如从事兼职设计、咨询工作等。
控制支出
削减不必要的开支，对创业项目中的资金使用进行严格预算和管理，确保每一笔资金都能得到有效利用。
与债权人协商
主动联系债权人，诚恳说明创业遇到的困难，尝试协商延长还款期限、降低利率或者调整还款方式。
利用现有资产偿还债务
变卖闲置或非必要资产来偿债，如多余的设备、房产（如果有）等。
考虑债务重组
如果确实无力偿还债务，可以与债权人协商，尝试达成债务重组协议，如延长还款期限、降低利息、分期偿还等方式。
保持积极态度
保持乐观和坚持，努力寻找各种可能的解决方案，避免因还款问题引发不必要的法律纠纷。
提升金融能力
学习更好地管理财务，阅读相关书籍和文章，参加金融知识培训课程，熟悉如何更有效地管理个人财务状况。
通过以上步骤，创业负债的人可以更有条理地逐步偿还债务，减轻经济压力。