创业失败后，调整心态是走出低谷的关键。以下是一些建议帮助你调理自己：
调整心态
接受失败：正视失败，承认自己的不足，不要逃避。接受失败是成功的一部分，每个成功人士都经历过失败。
保持积极乐观：相信自己的能力，保持积极的心态，把失败看作是一次宝贵的学习机会。
分析原因
客观分析：仔细分析创业失败的原因，包括市场需求、竞争对手、产品质量、运营管理、资金筹集等方面。
总结经验：从失败中吸取教训，识别错误和不足，思考如何避免类似问题出现。
寻求帮助
团队合作：向身边信任和尊重的人寻求帮助和建议，如家人、朋友、同事、导师等。
加入社群：加入创业者社区或寻求与经历类似情况的人们进行交流，分享经验和资源。
重新规划
设定新目标：重新评估自己的目标和愿景，考虑是否需要调整和重新定位你的目标。
制定新计划：根据新的目标和经验教训，制定新的计划和策略，可能涉及选择不同的创业方向或寻求职业发展的机会。
保持健康
身体健康：确保有足够的休息，均衡的饮食和定期的锻炼，健康的身体是积极心态的基础。
心理健康：允许自己感受到失望、沮丧或愤怒等情绪，但不要长时间停留在这些情绪里，给自己时间来处理情绪。
学习与成长
持续学习：通过阅读、参加培训课程、寻求导师等方式来扩展知识和技能，为未来的挑战做好准备。
自我提升：把失败视为成长的机会，不断提升自己的能力和素质。
适度调整生活方式
缓解压力：适度调整自己的生活方式，缓解心理负担，保持积极的生活态度。
总之，创业失败并不可怕，可怕的是失去信心和斗志。通过调整心态、分析原因、寻求帮助、重新规划、保持健康、学习与成长以及适度调整生活方式，你可以逐步走出低谷，迎接新的挑战和机遇。