面对创业压力，可以采取以下几种方法来拯救自己：
适量运动：
运动是缓解压力的有效方法，可以选择跑步、游泳、瑜伽等自己喜欢的运动方式，通过体力消耗和汗水排放，让身心得到放松。
保持足够睡眠：
睡眠是缓解压力的关键，要确保每天有足够的休息时间。如果失眠，可以适当服用药物帮助入睡。
参加就业创业培训：
通过参加创业培训，可以获得更多关于创业的知识和建议，避免走弯路，并从导师的经验中学习。
倾诉与沟通：
向亲友或心理医生倾诉压力，分享自己的烦恼和困扰，通过他人的建议和支持来减轻心理负担。
享受美食：
适当享受美食可以刺激大脑产生满足感，有助于缓解压力。
放慢工作速度：
合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，提高工作效率。
独处思考：
给自己一些独处的时间，静下心来思考创业的方向和问题，有助于理清思路，减轻压力。
接受压力：
认识到压力是创业过程中不可避免的一部分，学会接受并正面应对压力，将其转化为前进的动力。
解决问题：
面对压力时，不要抱怨，而是积极寻找解决问题的方法，这样才能真正减轻压力。
寻求专业帮助：
如果压力过大，可以寻求心理医生或专业辅导员的帮助，获得更专业的指导和支持。
通过以上方法，可以有效地缓解创业压力，保持身心健康，从而更好地应对创业过程中的各种挑战。