创业的人在戒烟时，可以采取以下几种方法：
专业咨询：
寻求专业戒烟咨询，了解吸烟的危害和肺部健康知识，增强戒烟的决心。可以通过面对面、电话或在线聊天等方式进行咨询。
呼吸训练：
设计一套专门针对肺部功能恢复的呼吸训练方法，如腹式呼吸训练，以增加肺部的通气量和活力。在专业人员的指导下进行规律的呼吸练习。
雾化吸入治疗：
利用雾化器吸入具有清洁肺部、舒缓呼吸道作用的天然草本提取物或医用溶液，帮助稀释痰液、减轻炎症、清除肺部的有害物质。
改变习惯法：
将饭后一支香烟改成固定时间散步，通过吃零食或喝饮料的方式改善注意力，减轻吸烟欲望。
自我奖励：
设定戒烟目标，并在达成目标后给予自己奖励，如购买心仪已久的物品或享受一次旅行。
转移注意力：
通过看书、听音乐、健身、聊天等方法转移注意力，忘记想要吸烟的想法。
饮食疗法：
在戒烟时如果实在难忍，可以通过吃糖果、嚼口香糖等方法帮助戒烟。
药物疗法：
在医生的帮助下使用安非他酮、伐尼克兰、维生素B1、谷维素等药物进行治疗，缓解焦虑、心烦的情绪，减轻人体对香烟的依赖。
逐渐减少吸烟量：
采取逐渐减少吸烟量的方式，让身体慢慢适应，避免突然戒烟带来的不适。
寻求支持：
告知周围亲朋好友自己已经戒烟成功，但还需要再坚持一段时间，以获得他们的支持和鼓励。
增加活动：
多一些兴趣爱好，有效转移注意力，尤其是戒烟期间容易出现焦虑、烦躁的情绪。
学会应对压力：
学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等，有助于应对戒烟过程中可能出现的压力和情绪波动。
保持耐心：
戒烟是一个长期的过程，可能会有反复，需要保持耐心和毅力，相信自己最终能够成功戒烟。
结合以上方法，创业的人可以根据自己的实际情况选择最适合自己的戒烟策略，以提高戒烟成功率。同时，保持积极的心态和坚定的决心也是戒烟成功的关键。