创业低谷的调节方法包括以下几点：
安静下来
脱离带给自己焦虑的环境，冷静思考，避免急功近利的心态。
调整心态
经历低谷期时，避免自暴自弃或盲目行动，保持冷静，等待合适时机再行动。
等待时机
在时机未到之前，专注于眼前的事情，如学习新知识、扩充人脉、积累资源。
接受失败
分析失败原因，接受批评建议，从错误中学习，重新出发。
保持积极心态
通过阅读、培训、与成功人士交流等方式提升认知水平和心理素质。
运用辩证思维看待问题，保持乐观，将压力转化为前进的动力。
反思与改进
在低谷期反思创业中的不足，制定改进措施，积累知识和人脉。
珍惜低谷期
低谷期是自我成长的最佳时机，通过这段时间的积累，可以为未来做好准备。
寻求支持
与家人、朋友或专业人士分享感受，寻求理解和支持，加入创业者社区进行交流。
保持耐心和坚持
创业之路充满坎坷，保持耐心，相信困难只是暂时的，坚持努力不放弃。
优化资源配置
根据事情轻重缓急进行排序，合理分配资源，减少不必要的消耗。
通过以上方法，创业者可以在低谷期找到方向，积蓄力量，为未来的成功做好准备。