在Mac中，可以使用以下方法来切换不同的软件：
使用快捷键
Command + Tab：按住`Command`键后再按一下`Tab`键，可以向前切换应用程序。按住`Command`键，再按`Shift + Tab`，可以向后切换应用程序。
Command + Tab + Q：在打开快速切换程序界面后，再按一下`Q`键，可以快速关闭选中的应用程序。
使用触控板手势
三至四只手指向上扫：在触控板上使用三至四只手指向上扫，可以打开应用程序选取器，然后可以通过箭头键或触控板上的滑动来选择应用程序。
使用旁白命令
VO-F1-F1：按下旁白修饰键（VO）和F1键两次，可以打开应用程序选取器。导航打开的应用程序列表可以使用箭头键或触控板上的滑动，按下空格键可以打开子菜单列出所有打开的窗口、对话框或提醒框。
使用“应用程序选取器”
打开“应用程序选取器”：按下`VO-F1-F1`或在触控板左侧边缘附近轻点两下。
导航应用程序列表：按下下箭头键或上箭头键，或者在触控板上向下或向上快速滑动手指。
退出“应用程序选取器”：按下`Escape`键或`Fn-Tab`，或使用双指在触控板上来回滑动。
使用“窗口选取器”
打开“窗口选取器”：按下`VO-F2-F2`或在触控板右侧边缘附近轻点两下。
导航窗口列表：按下下箭头键或上箭头键，或者在触控板上向下或向上快速滑动手指。
选择窗口：按下空格键或在触控板上轻点两下。
退出“窗口选取器”：按下`Escape`键或`Fn-Tab`，或使用双指在触控板上来回滑动。
这些方法可以帮助你在Mac上快速、方便地切换不同的应用程序和窗口。建议根据个人习惯选择最适合自己的方法。