创业过程中心浮气躁是一个常见的问题，可以通过以下方法来缓解和改善：
与他人交流
与家人、朋友或创业伙伴进行谈话，倾诉压力和焦虑，寻求情感上的支持和鼓励。有时候听取不同的观点和建议也可以帮助你更好地面对问题。
建立正向思维
保持积极、乐观的心态，把复杂的问题简单化。创业路上会遇到各种问题，只有拥有积极的正向思维，才能够克服挫折并寻求解决问题的方法。
适度运动
运动可以促进身体的血液循环和身心健康，有助于缓解身体的紧张和情绪上的波动。可以选择慢跑、散步、瑜伽等适合的运动方式。
关注自身需求
创业者也需要关注自己的需求，保证身体、心理和情感的平衡。在做事和休息的时间上要有一个合理的规划和平衡。
学习放松技巧
可以学习和尝试一些放松技巧，例如冥想、深呼吸、温水泡澡等等，来帮助自己放松身心，缓解压力和焦虑。
加强运动
创业压力大是常态，加强运动是一种简单有效的方法。运动不仅能调节情绪，还能带来健康，让自己有好的身体面对工作生活中的重压。
多接触有深度的人和知识
在与他们的交流学习中，会带来很多启发和思考。看看别人是如何解决类似问题的，这对你会有很大益处。
增大学习强度
对自身加强学习，让知识武装自己的大脑。在学习上的投入，每一分都有高价值的回报，投入得越多，产出越高，对人的成长也就越有价值。
心理调适
从中医的角度来看，心主神志，与人的精神和情志有很大关系。心火旺盛，情志难以控制，容易紧张、焦虑、心气浮越于上。可以通过调整心态，保持平静的状态，细化目标，逐步实现，建立自信来缓解心浮气躁。
注意劳逸结合
在达成目标后，要给自己适当的放松时间，保持充足的睡眠时间，听舒缓的轻音乐，做一些自己喜欢的运动，如瑜伽、游泳、羽毛球等，让身心得到放松。
食疗
饮食方面要尽量清淡，油腻、辛辣食物会加重肠胃的负担，引起上火症状，对调节心气浮躁的症状有帮助。可以食用一些降心火、平肝的食物，如莲子、菊花、薄荷、柠檬、芥兰、木耳、百合、西芹等。
用药
如果心浮气躁严重影响生活，必要时可以借助药物治疗。在临床上，可以用一些清心泻肝的中药，如百合鸡子黄汤、栀子豉汤、加味逍遥丸等，具有清心泻肝作用，能起到疏肝降火的作用。
理解、支持、鼓励和认同
对于创业期的男人来说，最好的安慰就是理解、支持、鼓励和认同。创业是孤独的，创业者需要内心的认同和支持，而不是外界的鼓励。
心态调整
如果自小就容易心浮气躁，可能需要改变自己看到问题的角度，学习别人处理问题的方法，理性面对生活中发生的事情，慢慢改变心浮气躁的个性。
通过以上方法，可以有效地缓解创业过程中的心浮气躁，帮助创业者保持冷静和专注，从而提高创业成功的概率。