创业过程中，面对心累的情况，可以尝试以下几种方法进行调节：
运动
运动能够促进血液循环和身心健康，有助于缓解身体的紧张和情绪上的波动。可以选择慢跑、散步、瑜伽等适合的运动方式。
冥想
冥想可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑。通过静思打坐或参加心灵疗愈类课程，可以让自己情绪稳定下来，坚定下来。
倾诉
与家人、朋友或创业伙伴进行谈话，倾诉自己的压力和焦虑，寻求情感上的支持和鼓励。有时候听取不同的观点和建议也可以帮助你更好地面对问题。
调整策略
创业者需要审时度势，灵活调整策略。当察觉原有的商业模式或运营策略成效不彰时，应果敢地进行变革与创新，优化产品与服务，拓展新的市场领域，或调整营销策略。
关注自身需求
保证身体、心理和情感的平衡，合理安排做事和休息的时间，避免过度劳累。
学习放松技巧
可以学习和尝试一些放松技巧，例如深呼吸、温水泡澡等，帮助自己放松身心，缓解压力和焦虑。
保持积极心态
保持积极、乐观的心态，把复杂的问题简单化。拥有积极的正向思维，能够克服挫折并寻求解决问题的方法。
寻求外部帮助
当自己无法解决问题时，可以向网络、朋友、同行业的人或知名学者求助，获取新的力量或建议。
劳逸结合
适当的给自己的心放个假，享受一些轻松的活动，如旅游、看电影等，让自己暂时远离工作，重新充电。
接受压力
创业过程中难免会遇到压力，重要的是学会接受压力，并相信“压力是进步的代价”。通过理性层面做好应付压力的准备，能够更好地应对挑战。
通过以上方法，创业者可以有效地调节心累的情况，保持身心健康，从而在创业道路上更加从容和坚定。