创业公司压力大时，可以采取以下几种策略来缓解压力：
与他人交流
与家人、朋友或创业伙伴进行谈话，倾诉自己的压力和焦虑，寻求情感上的支持和鼓励。有时候听取不同的观点和建议也可以帮助你更好地面对问题。
建立正向思维
保持积极、乐观的心态，把复杂的问题简单化。创业路上会遇到各种问题，只有拥有积极的正向思维，才能够克服挫折并寻求解决问题的方法。
适度运动
运动可以促进身体的血液循环和身心健康，有助于缓解身体的紧张和情绪上的波动。可以选择慢跑、散步、瑜伽等适合的运动方式。
关注自身需求
创业者也需要关注自己的需求，保证自己的身体、心理和情感的平衡。在做事和休息的时间上要有一个合理的规划和平衡。
学习放松技巧
可以学习和尝试一些放松技巧，例如冥想、深呼吸、温水泡澡等等，来帮助自己放松身心，缓解压力和焦虑。
满足生理需求
保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适度运动，有助于提高抗压能力。
满足安全需求
控制财务风险，划定投资限额，并有一定的后备资源保证家庭的正常生活。正确认识失败，把“谋事在人”当成重点，勇敢面对压力。
反思自我
时刻反思自我对于创业者来说是刚需，通过思考找到症结所在，想出应对策略。思考得越多，出路越多。
增大学习强度
对自身加强学习，让知识武装自己的大脑。在学习上的投入，每一分都有高价值的回报，投入得越多，产出越高，对人的成长也就越有价值。
制定行动计划
将大目标分解成小目标，每完成一个小目标，就能获得一份成就感，缓解焦虑。
寻求支持
与同伴或 mentor 商量，得到他们的支持，可以让你更加从容。
积极心态
尝试用正面的思维来看待挑战，把焦虑看作是成长的机会，而非负担。
通过以上方法，创业者可以更好地应对创业过程中的压力，保持身心健康，从而提高工作效率和成功率。