虚拟机与电脑的实际运行速度对比，主要 取决于多个因素，包括虚拟机的配置、宿主机的性能以及运行在虚拟机中的软件数量等。以下是一些关键点：
虚拟机配置
如果为虚拟机分配了足够的内存，并且没有运行太多软件，虚拟机的速度可以接近甚至达到宿主机的水平。
如果虚拟机中安装了大量软件，或者分配的内存不足，虚拟机的速度可能会变慢。
宿主机性能
宿主机的硬件配置，特别是CPU和内存的大小，对虚拟机的性能有直接影响。
如果宿主机性能较强，虚拟机的性能也会相应提升。
虚拟机软件
不同的虚拟机软件（如VMware、Virtual PC等）在性能上有所差异。一些虚拟机软件在处理多任务和系统资源分配方面可能更为高效。
资源隔离与共享
虚拟机通常比Docker容器更消耗资源，因为它们提供了更高程度的隔离，但这也意味着它们不能像Docker容器那样共享宿主机的资源。
Docker容器共享宿主机的许多资源，因此在资源利用上可能更为高效，但这也取决于容器的配置和管理。
建议
选择合适的虚拟机软件：根据个人需求和硬件配置选择合适的虚拟机软件，如VMware Workstation、Oracle VM VirtualBox等。
合理配置虚拟机资源：为虚拟机分配足够的内存和处理器资源，避免同时运行过多软件。
优化宿主机性能：定期清理不必要的文件和程序，升级硬件配置，以提高宿主机的整体性能。
综上所述，虚拟机的速度并不总是比电脑慢，但需要合理配置和管理。在适当的条件下，虚拟机可以提供安全的环境进行软件测试和系统恢复，同时保持较高的性能。